Connect with us

Showbiz

Η δίαιτα που βοήθησε την Έλενα Παπαρίζου να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά

Published

on

Τα τελευταία χρόνια η Έλενα Παπαρίζου έχει δεχθεί τα πυρά πολλών αυτοχρηζόμενων «δικαστών» σχετικά με την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση και τα περιττά κιλά που φαίνεται να έχει πάρει σε σύγκριση με τις μέρες του Number One.

Χρόνια μας πολλά κορίτσια!! 🌷💐🌼 #womansday

A post shared by Helena Paparizou (@helenapaparizouofficial) on


Απ’ ό,τι φαίνεται βέβαια διόλου την απασχολούν τα κακόβουλα σχόλια. «Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν είμαι πια 20. Έχω τις ρυτιδούλες μου, μεγάλη διαφορά έχει και το σώμα, δεν χάνεις κιλά τόσο εύκολα όσο παλιότερα, αλλά δεν είναι κάτι που με απασχολεί. Είμαι αυτή που είμαι. Ένα διάστημα έλεγα “όπα, Έλενα, ρουφήξου”. Μα γιατί; Μια ζωή έχουμε και είναι ωραία. Μπορώ να τη ζήσω, να τη γευτώ, να την απολαύσω, με την απλότητά της; Το “προσέχω για να έχω”, ναι, το κάνω, αλλά είναι άλλο πράγμα από την υστερία. Δεν μπορώ να καταπιέζομαι. Αν κάποιος με καταπιέσει, μπορεί να σκάσω. Φαντάζεσαι να καταπιέσω τον εαυτό μου;», είχε πει σε συνέντευξή της στο People.


Παρόλα αυτά κατάφερε να χάσει αρκετά κιλά χωρίς σπουδαίες στερήσεις σε προετοιμασία για τον γάμο της με τον αγαπημένο της Ανδρέα Καψάλη στις 9 Αυγούστου. Όλα αυτά χάρη στην αγαπημένη δίαιτα πολλών celebrities του Χόλιγουντ, τη δίαιτα της λεπτίνης.


Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη η οποία είναι η κυρίως υπεύθυνη για τις καύσεις λίπους στο σώμα μας. Από εκείνη εξαρτάται η ποσότητα του λίπους που θα μετατραπεί σε ωφέλιμη για τον οργανισμό ενέργεια και η ποσότητα που θα αποθηκευτεί στο σώμα. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού.


Η εν λόγω δίαιτα προτείνει την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, ώστε να διατηρούμε τη λεπτίνη σε σωστά επίπεδα και έτσι να μην πεινάμε, επιταχύνοντας παράλληλα το μεταβολισμό μας. Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιες «σούπερ τροφές», όπως γκρέιπφρουτ, αμύγδαλα, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, μήλο, ρόκα, μπρόκολο, λάχανο, πράσινο τσάι, καρότο, πιπεριά, λιναρόσπορος, βατόμουρο, μαρούλι, δημητριακά ολικής άλεσης, χυμός λεμονιού, πορτοκάλι. Μάλιστα, το χυμό λεμονιού επιβάλλεται να τον πίνετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας όταν διψάτε ή πεινάτε. Από την άλλη απαγορεύονται τροφές όπως τα αναψυκτικά, τα ποτά, ο καφές, οι χυμοί με ζάχαρη, η επεξεργασμένη ζάχαρη, τα λιπαρά τρόφιμα, τα γλυκά και το πρόχειρο φαγητό. Κλασικά δηλαδή τρόφιμα που όλοι οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να αποφεύγουμε!


Τα γεύματα στη δίαιτα της λεπτίνης είναι 3 ημερησίως και σε αυστηρό πρόγραμμα. Το πρωινό επιβάλλεται να έχει 12 ώρες διαφορά με το βραδινό, ενώ το μεσημεριανό αυστηρά απέχει 6 ώρες από το πρωινό και 6 από το βραδινό. Απαγορεύονται τα ενδιάμεσα γεύματα και τα σνακ, και η ποσότητα του κάθε γεύματος δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το μέγεθος της παλάμης. Για τη σωστή διεξαγωγή της δίαιτας, το μάσημα της τροφής θα πρέπει να γίνεται αργά, ώστε να μπορέσει να προλάβει στον εγκέφαλο η εντολή ότι το στομάχι γέμισε.

Καλό μήνα φιλαράκια ☀🏝

A post shared by Helena Paparizou (@helenapaparizouofficial) on

Showbiz

Βάνα Μπάρμπα: «Θα κάνω μια προσπάθεια να φέρω σε επαφή την κόρη μου με τον μπαμπά της»

Published

on

Καλεσμένη στην εκπομπή «Καλοκαίρι Μαζί στις 10» βρέθηκε η Βάνα Μπάρμπα η οποία μεταξύ άλλων, μίλησε για όλες εκείνες τις δυσκολίες που βίωσε μεγαλώνοντας μόνη την κόρη της, ενώ αποκάλυψε πως θέλει να την φέρει σε επαφή με τον μπαμπά της.

«Από τη στιγμή που γίνεται μητέρα το «εγώ» παύει να λειτουργεί, γίνεσαι το παιδί σου. Κάνω αγώνα, ο πιο δύσκολος ρόλος της ζωής είναι αυτός του γονέα», είπε και αποκάλυψε πως:

«Δεν θέλω αντιπαλότητες με έναν άνθρωπο που μου χάρισε ένα παιδί. Ελπίζω και θέλω να ξαναβρεθούμε και να ξαναδεί την κόρη μου. Θα κάνω εγώ μια προσπάθεια να τους φέρω σε επαφή», είπε η ίδια μεταξύ άλλων.

Continue Reading

Showbiz

Ζέτα Μακρυπούλια: Το πάρτι για τα 40α γενέθλιά της!

Published

on

Η Ζέτα πέρασε μια υπέροχη βραδιά ανάμεσα σε αγαπημένους φίλους της, ενώ από το πλευρό της δεν θα μπορούσε να λείπει ο σύντροφός της, Μιχάλης Χατζηγιάννης.

Μεταξύ των καλεσμένων, οι οποίοι δημοσίευσαν φωτογραφίες και βίντεο στα social media από την βραδιά, ήταν η Ρούλα Ρέβη, ο Γιάννης Ποιμενίδης, η Ευγενία Σαμαρά, ο Θανάσης Αλευράς, η Σοφία Φαραζή, η Ελισάβετ Κωνσταντινίδου, η Νικόλ Παναγιώτου και ο Κωνσταντίνος Δέδες.

Φανερά ευδιάθετη και πάντα χαμογελαστή η Ζέτα έσβησα τα κεράκια της πάνω σε μια τούρτα-υπερπαραγωγή.

Continue Reading

Showbiz

Η Σοφία Φυρού «ξαναχτύπησε» από τη Μύκονο

Published

on

Με αποκαλυπτικό μαγιό έστρεψε όλα τα βλέμματα πάνω της

Δεν είναι εύκολο να περάσει από δίπλα σου τέτοιο κορμί και να μην γυρίσεις να το δεις. Η Σοφία Φυρού που έγινε γνωστή την Καθαρά Δευτέρα λόγω του τροχαίου που είχε με τον Ηλία Βρεττό σε κάθε της εμφάνιση ανάβει «φωτιές».

(more…)

Continue Reading

Facebook

Advertisement

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ